Workshop:

Adem in verbinding

Op zoek naar meer innerlijke rust? Een helder hoofd? Meer energie? Meer

verbinding met jeZELF?

Dan moet je zeker aansluiten bij de workshop Adem in Verbinding. Want ja,

ademen doen we natuurlijk allemaal, maar als je niet lekker in je vel zit of last hebt

van stress dan heeft dat grote invloed op je ademhaling. En hoe je ademt bepaalt

weer hoe jij je voelt! Je raakt de verbinding met jezelf kwijt, met een groot scala

aan klachten als gevolg, zoals bijv. overspannenheid, slecht slapen, lage

weerstand, hoofdpijn, mistig hoofd, somberheid, spierpijn of obstipatie.

Herken jij je in één of meer van deze klachten? Dan is deze workshop iets voor jou.

Je leert namelijk in één middag de 5 stappen van de Methode Beter ademen, die je

ook na afloop van de workshop zelf thuis kunt blijven inzetten!

Deze ademmethode helpt je beter bij je gevoel te komen, verbindt het hoofd met het hart en onderbuik, maakt je bewuster, sterker en activeert het zelf genezend vermogen.

Datum: Zaterdag 25 maart van 10.00 – 12.30 uur, in De Verbinding,

Burg. Mijnlieffstraat 8a in Anna Paulowna

Kosten voor deze workshop zijn €30. Enthousiast? Meld je aan door een mailtje te

sturen naar wonderwellness50@gmail.com of een berichtje naar 06 252 136 02.

Ademavonden:

In verbinding Ademen

Kom laten we samen gaan ademen!

Samen ademen voor een betere binnenwereld en buitenwereld.(Zo binnen zo buiten.)

Kom meer in verbinding met wat er zich afspeelt in jouw binnenwereld zodat het gezien, gevoeld en geheeld mag worden.

Laten we ons verbinden met ons hart, intuïtie en met elkaar. Groepsenergie werkt versterkend en helend.

Met Beter ademen kom je meer in je kracht, leer je om meer te luisteren naar je intuïtie en te leven vanuit je hart. Krijg je meer rust in je hoofd. En vergroot je je bewustzijn.

Wat gaan we doen? We gaan o.a. de 5 stappen van de methode beter ademen doen om het je nog meer eigen te maken, een ademsessie om beter te slapen, verbonden ademen, trauma-en spanning reducerende oefeningen en meditaties.

Heb jij de workshop Ademen in verbinding gedaan of ben je bekend met de methode Beter ademen en wil jij ook ademen in Verbinding ? Geef je op voor de beter ademen avonden. (Wil je eerst de workshop volgen zodat jij eerst de 5 stappen leert van de methode Beter ademen, geef je dan op voor de volgende workshop, datum: zaterdag 25 maart van 10.00 uur tot 12.30 uur.)

Wanneer: donderdag 30 maart, 4 mei en 8 juni aanvang 20.00 uur tot 21.30 In de verbinding. Kosten €15,-p.p. per keer. www.hetademwonder.nl Christa Wonder tel: 06 252 136 02

Ademcirkels

Wat doen we in een ademcirkel?

Met een ademcirkel gaan we ong. een uur lang verbonden ademen. Dat is een ademmethode waarbij we de in en de uitademing met elkaar verbinden. Dus dat betekent dat er geen pauzes meer zijn tussen de in en de uitademing.

We ademen vanuit de onderbuik, daar waar alle pijn, trauma en emoties opgeslagen zitten. Door de intensieve adembeweging kunnen vast gezette emoties loskomen . Daarna kun je je bevrijd voelen. Het geeft zelfinzicht, innerlijke rust en je kan gelukzaligheid ervaren.

Door het in groepsverband te doen versterken we de energie van het verbonden ademen. De eerste datum staat gepland op vrijdag 14 april van 19.30 uur tot 21.30 uur

*****

RETRAITE :

KOM IN JE KRACHT

Wordt 2023 jouw jaar?

En wil jij je innerlijke kracht versterken, jezelf bevrijden van je oude shit,

meer zelfliefde, meer verbinding , je intuïtie versterken, bewustzijn vergroten en tijd voor jezelf?

Dan lees je dit op het goede moment!

Ga met ons mee op retraite, 4 dagen lang verblijf je op een magische plek in Noord Holland. Incl. 3 overnachtingen op een mooie kamer met thema water, 3x diner, 3x ontbijt, 2x lunch en koffie ,thee en water.

In De Waterkroon in Wieringerwaard.

Gun jezelf deze mooie (innerlijke) reis, tijd voor je zelf , alles mag , niks moet!

Wat gaan we doen:

• Yin yoga , o.a. het openen van je hart en bekkengebied (psoas)

• Ademsessies, de 5 stappen van de Methode Beter ademen leren en

verbonden ademen om op dieper niveau te helen.

• Ritueel verbranden, los laten van dat wat jouw niet meer dient!

• Koud water dippen in de Noordzee, voel de power in jou!

• Meditatie

• Watertoren beklimmen en bovenin gaan we een hele mooie meditatie doen, één

worden met al wat is. Een magisch moment op grote hoogte!

• Lekker eten